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Cinq applications pour le sport

Par Charles, le janvier 18, 2021 - musique
Cinq applications pour le sport

Soit pour repartir de zéro, pour récupérer les fonds physiques perdus ou pour augmenter les charges déjà acquises. Il existe plusieurs applications qui peuvent guider l’utilisateur à travers différentes méthodologies d’entraînement à travers des disciplines sportives ou des exercices personnalisés utilisant, par exemple, le poids corporel ou des objets que nous avons à la maison.

Nous passons en revue ci-dessous quelques applications qui répondent à ces caractéristiques, soit pour pratiquer / s’entraîner depuis chez soi, soit, selon les restrictions réglementaires en vigueur dans la ville dans laquelle nous sommes situés, en extérieur.

Tenant compte du fait que les personnes ont une condition physique particulière en raison d’aspects tels que des conditions médicales, des blessures anciennes ou la capacité du corps à répondre à l’exercice, certaines des nombreuses applications existantes demandent à l’utilisateur de remplir un formulaire dans lequel ils font connaître cette préexistence, développer un programme d’exercice adéquat sans exposer la santé.

Strava

C’est l’une des applications les plus acceptées dans le monde des sports amateurs et de haut niveau en matière de suivi de l’entraînement. Cyclistes, coureurs, nageurs et praticiens divers et variés d’autres disciplines sportives, utilisent cette application pour évaluer les progrès ou l’analyse laissés par l’activité physique.

Cette application est gratuite, bien qu’une version «premium» avec des fonctionnalités supplémentaires puisse également être achetée. Il fonctionne également comme un réseau social, permettant de partager des temps, des itinéraires et des expériences avec des millions d’utilisateurs qui souhaitent mener une vie saine en créant une communauté autour du sport.

Runtastic

Dans le monde «Running», l’offre d’applications est large. «Runtastic» offre diverses options lors de l’organisation pour sortir pour une course. Des éléments tels que: la vitesse, les calories brûlées, la distance parcourue et l’altitude, entre autres, peuvent être évalués par cette application et elle est disponible en version gratuite et payante.

Cette application – récemment acquise par la multinationale adidas – comprend des cartes, de la cartographie et enregistre progressivement l’activité physique si la modalité à télécharger est «running»; Si, au contraire, l’idée est de faire des exercices personnalisés, vous pouvez vous procurer l’application «entraînement» et ainsi choisir la routine d’exercices qui correspond le mieux aux besoins de chaque utilisateur.

Freeletics

Cette application propose un système d’entraînement différent et personnalisé: en utilisant le poids corporel de l’utilisateur; Ce logiciel propose une série d’exercices en fonction des besoins de chaque personne, et ceux-ci sont réalisés en utilisant le poids du corps, offrant de multiples combinaisons soit pour les débutants, soit pour les athlètes à un stade avancé de l’entraînement.

Chaque séance ne dure pas plus de 30 minutes et la grande majorité des exercices ne nécessitent pas l’utilisation d’accessoires de gym ou autres. Au fil des séances, l’idée est d’augmenter l’intensité et d’essayer de réduire le temps de réalisation des exercices.

Gardien de course

Bien que par son nom, nous supposons que c’est une application idéale pour les «coureurs», la réalité est que cette proposition comprend également d’autres activités telles que les promenades et la randonnée. L’utilisateur fixe l’objectif à atteindre (intensité-vitesse de l’exercice, perte de poids, entre autres) et grâce à un suivi quantifiable, l’application dicte les progrès.

Il est disponible dans une version gratuite et payante. Il peut être synchronisé avec différents appareils mobiles (Apple watch, Garmin, par exemple) et permet le partage et la comparaison des résultats obtenus avec diverses applications de santé intégrées aux téléphones portables des utilisateurs.

Lojong: méditation de pleine conscience

Au début d’une activité physique quelle que soit l’intensité avec laquelle elle est pratiquée, il est possible que surviennent surcharges musculaires, fatigue et épuisement. La méditation est une alternative valable pour surmonter ces facteurs et donner au corps l’équilibre nécessaire pour continuer avec les objectifs proposés. Lojong est une application qui vise à exercer l’esprit et à améliorer la qualité de vie.

Une application de méditation aide à améliorer la concentration lors d’une activité physique ou sportive et à récupérer correctement les muscles nécessaires à la pratique. Lojong a une version gratuite et payante.

Charles

Charles

Lorsque je n'écris pas d'article, je suis un compositeur et tromboniste qui crée de la musique pour les improvisateurs. Je suis par ailleurs actif dans le domaine des performances musicales en réseau depuis 2012 et a notamment joué, composé et coproduit des dizaines de concerts télématiques avec des collaborateurs en Amérique du Sud et du Nord, en Corée et en Europe.

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